高考过后放肆嗨 千万别!先调整身体状态吧

2021 06-10
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高考结束啦!

用脚趾头想各位高考生们

都会开启疯狂模式啦!

“毕业聚会先搞起;

再睡上三天三夜;

之后王者吃鸡疯狂开打;

时间还很长,叫上好姐妹好哥们去旅游

……”

高考后,大部分考生声称要“大解放”、大放松,去做以前没做过的事情,看以前没看过的风景,尝以前没尝过的美食…

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别说小编看透了你们,毕竟咱也是个过来人!嗯,对,“过来人”!

放肆嗨,千万别!先调整身体状态吧!

高考之前一直都是很规律。结束了高考,许多考生通宵上网,不分昼夜地疯玩、追剧、打游戏或者通宵达旦地喝酒聚会。

这样不合理安排和生活状态,可能会直接影响身体健康。

依旧要保持吃早餐的好习惯!

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考完试许多考生要补充睡眠,早晨赖床,以至于早晨不吃。早餐的热量和营养素在一天的热量和营养素的摄入中占有重要的地位。因此推荐早餐一杯牛奶,一个新鲜水果,一个鸡蛋和一些碳水。

抗疲劳很重要。长时间的高压状态不是一两天就能够调整好的,相信通过补觉,大家的状态不一定能够恢复得很好。建议可以用一些内服营养品来辅助调节。前期可以早晚一杯灵芝茶,能够很好的帮助消除疲劳,让你更有精神气,这样才能更好的玩耍。

最后外出旅行要注意安全!三个月的假期,相信很多考生会邀上三五好友或独自一人,来一场说走就走的旅行。目前还在疫情期间,可以出行,但一定要做好防护,避开有风险的地区。

愿所有考生快乐、平安、健康地度过人生中这个最轻松的假期!


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